名詞

加圧トレーニング

読

カアツトレーニング

韻

ああうおええいんう

加圧トレーニング（かあつトレーニング）とは、専用の空圧ベルトで腕や脚の付け根に適切な圧をかけ（血圧計のようなイメージ）、血流を適度に制限しながら行う方法です。これにより、静脈の血流をややきつめに制限し、動脈の血流を柔らかに制限することで、手足の末梢に血液が溜まった状態をつくります。 (出典: 加圧トレーニング - Wikipedia)

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